Filiżanka kawy jest znakomitym rozwiązaniem dla osób trenujących po ciężkim dniu spędzonym w szkole lub pracy. Można równiez wypić z rana dla tzw rozruchu .Badania naukowe wskazują, że kofeina zawarta w kawie pozytywnie wpływa na wydolność, co przekłada się na wyniki uzyskiwane tak w sportach wytrzymałościowych jak i szybkościowo-siłowych i [...]
[...] Natomiast musisz wiedziec że nie ma stricte planu pod redukcje czy mase bo mozna zawsze ćwiczyć tak samo a za wszystko odpowiada bilans kaloryczny i to on jest najważniejszy . Patrząc na podział makro i kalorii pierwsze co sie rzuca w oczy to raczej małe kalorie i ty jako duży facet ćwiczący siłowo jak wystartujesz z 2300kcal [...]
[...] 8%. Żyły dosłownie wszędzie gdzie się dało :) może to wynika z tak długiej redukcji? Organizm się broni? Jesteś na redukcji od połowy listopada więc juz dawno powinieneś zrobić przerwę na regeneracje , nie powinno sie przebywać w deficycie az tak długo bo nie jest to zdrowe i dobre. Średnio co 12-14 ty warto robić dłuższą przerwę na regeneracje
nie rozsmieszaj mnie w ten sposob bo pomysle ze jestes jednym z nich albo wielkim naiwniakiem.BMW nie przez przypadek jest drozsze od 125p a to co sprzedaja to odpady z mleczarni w ktorych tego bialka jest tak malo ze nie powinno sie tego syfu nazywac bialkiem sam cukier mleczny Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-17 23:50:37
[...] zamiar kupic cos zeby tez poslzo na sile i slsyzalem ze wlansie no najlepsze, ktos nawet napisal ze rezultaty jak po mono. Chcialbym wiedziec czy to prawda i czy faktycznie jest to fajna rzecz, to znaczy czy mozna to fkatycznie porownac co do rezultatow chociazby mono(sila i masa)?? Ro zumiem ze na kazdego moze dzialac ianczej, ale niech ktos [...]
[...] suma sumarum sie oplacalo , a co do dila to nie chce mi sie wierzyc ze lata po 5 opakowan codzennie zeby miec "zapas" bo i tak kazdy kumaty wie ze kazda recepta jest rejestrowana i jest na wykazach za duzo lekow w krotkim czasie kontrola i zawijanie odpowiednich osobnikow taka o filozofia , a jeszcze jak trafisz na straszna aptekarke [...]
[...] akton: przod bok tył 3x10 triceps dwa cwiczenia najczęściej jedno 3x12,10,8 i drugie 3x10 to samo z bickiem silowo fajnie wszystko pięknie tylko nie wiem czy plan nie jest za bardzo przeciążony, jesli cos niejasno wyzej napisal to w uproszczeniu fbw 3x w tygodniu Nogi 2 cwiczenia po 4 serie plus lydki 3x30 Klatka 2 ćwiczenia 3x12,10,8 [...]
co mnie daty liczą się onformacje dla czytelników a omega 3 jest bardzo ważnym składnikiem suplementacji b.wielu osób ćwiczących więc dałek to info aby nie przepłacali w aptekach i sklepach kulturyst
[...] kolega pow. przytoczył ci ceny towaru z USA. Polska to eldorado cen w UE. Codziennie mam pytania od sklepów z Hiszpani, Szwecji itd, czy wysyłamy towar za granicę. W UK, jest jeszcze podobnie. Ceny na suple Polskich firm, są ok. Starają sie iść w kierunku innowacji i pomimo burdelu w przepisach GIS`u cos sie zawsze dzieje. Luknijcie na [...]
[...] na WW o niskim Ig czyli np kasza, ryż brązowy itp.WARZYWA gdzie one się podziały, pamiętaj że to jeden z ważniejszych elementów dobrej diety. Jak dla mnie w twojej diecie jest w ogóle strasznie mało węgli, nie czujesz się ospały i wykończony?? Poczytaj trochę na forum na pewno dowiesz się wszystkiego co powinieneś na temat odżywiania... [...]
[...] zwiekszyc obowdy i stracić czesc taknki tłuszczowej - to najprawdopodobniej popełniasz podstawowy błąd: oczekujesz od siebie zbyt wiele. Zdecydowuj sie co chcesz bardziej priorytetowo osiagnąc, czy wzrost masy czy redukcje fatu, i ułóż dietę pod ten cel, bo to ona jest podstawą. Trening daj do sprawdzenia w dziale dotyczącym treningu
Oooo. To tez jest dobra opcja nie pomyslałem nad tym :D. Moge np zobaczec jak np masteron się rozkręci i pod koniec cyklu dorzucic WINO....., ale dzisiaj bd wiedziec po 14 jak moj profil lipidowy i wątrobowy. A co powiecie o clenie. Ma tu on jakis sens zeby go wcisnac ?
bo moze to byc pszenica z odpadem z mleczarni. nie ma sie co łudzic, to białko prawie na pewno nie moze byc niczym innym jak produktem odpadowym z mleczarni. tylko ze tu nie ma producenta, a taka Ostrowia jest pewna.
Kubixa wybacz ale jak czytam twoje niektóre posty to wydaje mi się że jesteś trochę laikiem w niektórych kwestiach i nie odbierz tego jako jakiś atak na twoją osobę z mojej strony... Pisząc takie rzeczy: Myślę, że Mateusz ma szanse i to sporą, a co do światowych ringów, to zobaczymy po tej walce tylko to potwierdzasz... Mateusz zdemoluje Ismailova [...]
Wiesz mi chodzilo o to zeby wiedziec czy wontroba siada ze tak powiem czy jest okej. Ciesze sie ze jest wmiare okej. A te badania co mowisz to sie w szpitalu robi? Ile kosztują mniejwiecej? Dziex za info.
[...] każdym szpitalu za jakieś 30 zł. Czasem szpitale organizują akcje, że za darmo badają. Ale warto też raz na jakiś czas zrobić badania sztywności wątroby elastografem. To już jest droższe badanie, bo trochę ponad 300 zł i w niewielu miejscach można zrobić. Wiem, że gdzieś w Katowicach mają fibroscany do tego, a we Wrocławiu jest centrum [...]
Hej Łodzianin , mam kolejny temat , kończę obecnie NPP ( 10 tyg leciało zacząłem od 300/week obecnie jest 450/week), w tle leci HGH +T3, Cypio 750/week, Bold 750/week. Mam teraz pytanie , bo trochę za wcześnie żeby na redukcje wchodzić ( i za dużo nie mam co redukować - BF jeszcze mi spadł jak uciąłem trochę Węgli. Czy wrzucić na 8 tyg tren [...]
a byliscie na Harpaganie???tam jest jazda 200km po lasach i na orientacje heh skurcvze mnie brały i byłem wyczerpany a co wy na to 55 km w 1h 37 min??na górskim na żuławach a jak wiecie same pola i wiatr w twarz ja na meridzie matts comp w wakacje 99'zrobilem 1800km al3e jezdzilem codziennie i do tego jeszcze w klubie kolarskim ale teraz mam [...]
Chociaz jest teraz jeszcze inny produkt firmy NOW, FOODS Vit-Min 75+ ktory zawiera podobne ilosci witamin i mineralow co special two (lecz special two zawiera to w 2 tbl a Vit-Min 75+ w 1 tbl) Ceny wygladaja tak: Vit-Min 75+ (180 tbl) - 135 zl Special Two (180 tbl) - 122,50 zl Wiec po co przeplacac prawie dwukrotnie Zmieniony przez - Aleks w [...]
Rower.Co myslicie o moich wynikiach?
